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定期洗牙：朝阳区的生活节奏快，空气污染较重，口腔卫生难免受到影响。建议每半年进行一次专业洗牙，去除牙菌斑和牙石，保持口腔清洁。

正确刷牙：选择质地柔软的牙刷和温和的牙膏，每天早晚刷牙，每次至少两分钟，注意细致刷洗每颗牙齿和牙龈线，避免牙菌斑和牙结石的滋生。

饮食健康：多摄入新鲜蔬果、全谷物和高钙食品，减少糖分和酸性食物的摄入，有助于预防龋齿和牙周疾病。

定期就诊：建议朝阳区居民每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，保持口腔健康。

通过以上的口腔护理小贴士，相信朝阳区居民可以有效地保护和维护他们的口腔健康，享受美好的生活。

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